那年参加了一个朋友父亲的葬礼，他父亲是局级干部，刚刚退休就因病去世了，没有享受安度晚年的退休生活，甚至还没有来得及领退休金,唏嘘不已。这几年不断有六七十岁、甚至五六十岁的本没轮到寿终正寝的人离开这个世界，不免使人伤感。
微信、微博上很多心灵鸡汤和健身教材的文字，说一个人要想长寿必须迈开腿、管住嘴、保持乐观。我一直想写一篇关于寿命及健康的文章，拜读过国学大师季羡林先生的“何止于米，相期以茶”，说的就是活到八十八（米），再向一百二十八（茶）看齐，我深以为然。
迈开腿（身），就是积极锻炼身体，不管是跑还是走，或者，篮球足球羽毛球，游泳举铁乒乓球，总要找一个适合自己的运动项目，起码是能出汗的，我不认为钓鱼是运动项目，而且非常耗时间，确实没有姜太公的境界。
管住嘴（口），简单说就是少吃，还有就是如何吃。这其实是很复杂的问题，民以食为天，每个人都需要解决一日三餐，而且国家衡量是否达到小康水准，全面实现小康社会，也离不开吃饭的温饱问题。
记得我姥娘说过，一个人从出生到死亡，吃多少粮食是一定的，早吃完就早完蛋。话糙理不糙，姥娘实际说的一个平衡的理论，不可不吃也不可暴饮暴食，她活到了九十七岁。
电视里播放着《舌尖上的中国》，介绍各地各种美食，让人感慨目前物质确实极大丰富，可以随心所欲了，但，这就是死亡陷阱。三高人群充斥着各行各业，有些小学生居然血糖高血脂高，甚至因此昏厥住院，请问家长是猪吗，鄙视如此不爱惜自己孩子健康的家长！有同学在晒他烹饪的各种美食，油炸丸子、香辣蟹、油炸虾球，哎呀不用油炸你就不会做饭咋地！最近他连续喝了两顿啤酒，第二天早上起不了床了，痛风！这确实是吃出来的病，没有管住嘴。吃穿住行，吃排第一位，不能说你吃的好就代表你实现小康了，有时不吃什么恰恰代表你小康，身体好比机器，吸收消化的管道堵了，前面还一个劲儿的猛吃海喝，这是理念问题。
吃是平衡的艺术，不仅填饱肚子，还代表欲望的满足，吃喝嫖赌，吃也是排第一！从动物到人类睁开眼就找吃的。思想上问题不解决，仍无法实现长寿目的，尽管现在医疗发达。
乐观的心态（意），是健康最重要的必不可少的条件，不是每天大笑三声就是乐观了，我理解最佳的心态就是心灵的宁静。
